三都港平鱼250g  营养健康 天然食材

平鱼这种鱼的外形很Q很可爱吧？它也叫鲳鱼，顾名思义，就是一种身体扁平的海鱼。他的这次小编为什么专门为您推荐这一款鱼呢？因为平鱼刺少肉嫩，口感好，也非常好处理，很多人都很喜欢做这种鱼。不过除了口感好制作方便以外，它的营养价值更是值得小编给您介绍一下。它具有海洋鱼的营养特点：富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素如硒和镁等。含有丰富的不饱和脂肪酸，这一点对高血脂、高胆固醇的人来说都是一种很有益的鱼类食品。 另外请您绝对放心，这款产品是依托三都港优质的水域环境和丰富的水产资源，绝对是纯天然无污染的。无论是碳烤还是红烧，都非常鲜嫩美味哦，喜欢吃鲳鱼的朋友们快快出手吧！ 【营养价值】 1、鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品； 2、鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。 【适用人群】 鲳鱼属于发物，有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用。 【注意事项】 鲳鱼忌用动物油炸制，不要和羊肉同食哦。 【食用功效】 鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。 【相关菜谱】 豉油蒸平鱼 梅干菜烧平鱼